• Дитина 1 рік

    Чим годувати дитину 1 року?

    11.10.2015

    Чим годувати дитини 1 року?

    Один рік — це дивовижний вік. Багато чого змінюється в дитини: поведінка з оточуючими його людьми, його відношення до себе, а також смаки у їжі. Чим годувати дитину 1 року? Що можна давати, а з яким видом їжі поки почекати? Даючи дитині нові для нього види їжі, будьте готові до того, що дитина її не прийме і буде відмовлятися. Не варто вмовляти його. Можливо, варто почекати і поки не давати «новий» продукт. З даної статті можна почерпнути не тільки нову інформацію, але і придбати додаткові знання про те, чим годувати дитини 1 року.

    непридатна Їжа для малюків

    Майте на увазі, що:

    • Горіхи і дрібні шматочки твердої їжі, можуть стати причиною задухи;
    • Солодка їжа — викликає карієс;
    • В даному віці соліть їжу дитини так, щоб вона здавалася зовсім не солоною.

    Краще використовувати йодовану сіль: вона забезпечить зростаючий організм йодом; 4. Сосиски і ковбаса — це не дитяча їжа. Ці продукти містять масу шкідливих для малюків харчових добавок і багато солі. Заміна натурального м’яса ковбасними виробами, каші з цільного крупи — макаронами, а відвару шипшини і свіжих соків – компотами, неминуче призведе до дефіциту вітамінів і мінеральних речовин в організмі дитини.

    Зразкове меню на початку 1 року життя

    Їжа може бути більш щільна, ніж раніше. Для розвитку жувального апарату малюка. Тобто намагайтеся в цьому віці дуже дрібно не подрібнювати продукти, давайте гризти часточку яблука (без шкірки), моркву та інше. Взагалі, те, чим годувати дитини 1 року – це завдання, яке для багатьох батьків може бути утрудненою. Адже дитина вже не зовсім крихітка, але й не настільки великий, щоб саджати його за дорослий стіл.Дітям з 1 року можна давати неміцний чорний чай. Бажано чергувати його з соками, компотами домашнього приготування, киселями. Пам’ятайте, що об’єм рідини, необхідної дитині протягом дня повинен становити близько одного літра на добу, в тому числі з урахуванням з’їденого супу, молочних продуктів. Проміжок між годуваннями повинен бути приблизно 4 години. Ось зразкове меню для дитини:

    6:00 — грудне молоко (ГМ) або адаптована суміш (АС) – 100-200 мл; 10:00 — каша, об’єм: 180-200 мл жовтка, фруктовий сік-100 мл; 14:00 — на вибір: мясоовощное пюре або рибне пюре з овочами -200 г, фруктовий сік (чай, компот на вибір); 18:00 — ГМ або АС – близько 80 мл, сирок — приблизно 50 г, а також фруктове пюре — обсяг 90-100 г; 22:00 — ГМ або АС-200 мл/або кефір 200 г/або каша 180-200 г, чай, сік, незбиране молоко-20-50 р.

    протягом дня дитина повинна отримувати: хліб пшеничний, сухарі, печиво, рослинна олія і вершкове масло, кисломолочні продукти, в добу не більше 400-500 р. Індивідуальну схему годівлі дитини допоможе скласти ваш педіатр, що значно полегшить вам рішення, чим годувати дитини 1 року. У зимовому раціоні маляти 1 року обов’язково повинні бути вершкове і рослинне масло. Сметану, сир і сир вибирайте в магазині з середнім відсотком жирності. Постарайтеся зробити раціон крихітки різноманітним і збалансованим. Привчайте є весело, тобто, під час їжі придумуйте цікаві історії про овочі, фрукти, проявіть трохи фантазії. У зимовий період дитині особливо потрібні енергетичні продукти — фрукти, ягоди (можна заготовити про запас, заморозивши в морозилці), сік, каші, хліб. Для правильної роботи дитячого організму потрібні білки, жири і вуглеводи. Ідеальне їх співвідношення до трирічного віку -1:1:3. Дитині від 1-3 років можна отримувати в день 1540 калорій. Тому, складаючи раціон харчування, рівномірно розподіляйте калорії між прийомами їжі. На ранковий сніданок може припадати 20% від добової потреби малюка, на другий сніданок — близько 10%, на обід — приблизно 35%, полуденок — 10% (наприклад, сир), на вечерю — 25% (краще давати овочі або кашу).

    Іноді буває дуже непросто домовитися з малюком з’їсти корисний і наповнене вітамінами продукт. Тут вже матусям доводиться йти на хитрість — можна відволікати іграшкою з мелодіями, можна дати під час годування баночки з кришечками, а іноді потрібні кулінарні хитрощі. Наприклад, якщо дитина не хоче їсти варені овочі, їх можна подрібнити в блендері з м’ясом, зробити фрикадельки і зварити в бульйоні. Корисні речовини, які містяться в овочах, найкраще засвоюються з рослинним або вершковим маслом.

    Пам’ятайте, що ніякого примусу до їжі не повинно бути! Головне, якщо ви будете терплячі, будете проявляти трохи фантазії в приготуванні страв, якщо будете красиво сервірувати стіл, тоді з великою ймовірністю можна сказати, що дитина буде їсти з великим апетитом.

    Загальні рекомендації

    • Незважаючи на юний вік, подавайте на стіл красиво. Стіл і страви «смачно» оформляйте.
    • Їжі кладіть на тарілку трохи. Малюки лякаються великих порцій.
    • Намагайтеся з ранніх років виховувати смакові пристрасті малюка. Направте свої сили на те, щоб дитина полюбила рибу, морепродукти, фрукти і овочі.
    • Пам’ятайте, що корисна та їжа, яка приготована тільки що і з простої технології. Те, що не доїв дитина за один прийом, на наступний прийом їжі вже не годиться.

    Короткий опис статті: дитина 1 рік Чим годувати дитини 1 року? Які правила дотримуватися при плануванні меню, від яких продуктів відмовитися в ранньому віці, а на які зробити упор — все це дізнаєтеся з цієї статті. чим годувати дитину 1 рік

    Джерело: Чим годувати дитини 1 року?

    Також ви можете прочитати