Дитина 1 рік

27.11.2015

Дитина 1 рік

Ось він – щасливий момент в житті кожного з батьків: дитині виповнився рік! Це – перший серйозний «ювілей» у житті дитини, і відтепер літочислення буде вестися не місяцями, як це було до сьогоднішнього дня, а роками.

Однорічні карапузи – вже досить дорослі самостійні люди, які в більшості своїй вміють ходити і кажуть 5-10 зв’язкових полегшених слів. В іншому ж мова малюка – це поки ще досить забавний лепет, все більше пов’язаний з емоціями і спроби порозумітися з дорослими.

Дитина в 1 рік з причини своєї величезної активності стає для мами з татом справжнім «стихійним лихом»: навчившись ходити, діти тупають все-час, знайшовши цікаву річ – тягнуть її в рот, бажають все помацати і вивчити. І тому теж за дитиною такого віку потрібен «око та око».

Вміють розрізняти дітки 1 року слова «можна» і «не можна». Розуміють, що означають слова, які передбачають буденні «ритуали» – їсти, гуляти, купатися, спати. До речі, на рахунок «спати»: кількість часу, відведеного на денний сон, до 1 року зазвичай скорочується – багато малюки до цього часу переходять на одноразовий денний сон.

Режим дня дитини в 1 рік

Як правило, режим дня дитини в 1 рік значно зміняться, хоча б тому, що відтепер стає достатньо одного сеансу денного сну. Зазвичай малюк сам «підкаже» батькам про те, що він готовий спати одноразово: він дуже складно укладається на перший денний сон, ще важче спиться карапузові у другий денний сон, а вночі він і зовсім відмовляється лягати в передбачених режимом час. Так чому б, не прислухавшись до організму дитини, не скоротити кількість часу, відведеного для сну вдень, і залишити всього один денний сон – обідній, який буде результативним і достатнім після активно проведеного першої половини дня?

Справа в тому, що нервова система однорічної дитини вже достатньо зміцніла: 2-3 години сну вдень йому цілком вистачає, щоб відновити сили для проведення часу до вечора.

Якщо ж малюк все так само готовий вдень спати по два рази – нехай спить. Причому, не слід будити малюка раніше, якщо він спить довше визначеного режимом часу. Як і змушувати вилежуватись в ліжку покладені 2 години, якщо він прокинувся раніше. В цілому ж, нічний сон, у разі, коли малюк вдень спить один раз, триває зазвичай близько 11-12 годин – лягаючи в 21-22 години, в 7-8 годин ранку дитина вже прокидається.

Після пробудження малюкові потрібні туалет і ранкова гімнастика, з моменту підйому до сніданку повинно пройти близько півгодини. Годують однорічної дитини 4-5 разів на день – кожні 3-4 години.

Приблизний режим дня дитини в 1 рік може виглядати наступним чином:

7.00 – підйом, ранковий туалет, зарядка;

7.40 – сніданок;

8.00-12.00 – неспання;

10.00 – другий сніданок;

12.30 – обід;

13.00-16.00 – денний сон;

16.30 – полуденок;

17.00-19.00 – прогулянка;

19.00 – вечеря;

20.00 – вечірнє купання;

21.00 – нічний сон.

Скільки їсть дитина в 1 рік

В раціон однорічної дитини входять вже практично всі продукти. Виняток, як і раніше складають ковбасні вироби і гриби, шоколад, цитрусові та інші екзотичні фрукти, консервовані продукти, а також гостра, пряна, солона та смажена їжа.

Деякі мами продовжують годувати малюка грудьми і по виконанню йому рочки, і це, безумовно, дитині тільки на користь. Ось тільки основне меню малюка все ж складають продукти з «дорослого столу», і маленький організм вже здатний витягти з них максимум корисних і поживних речовин, вітамінів і мікроелементів.

За день, в 5 прийомів їжі, малюк з’їдає приблизно 1000-1200 р. На сніданок рекомендується годувати дитину кашею, в яку додається шматочок вершкового масла. Якщо ж малюк може похвалитися наявністю зубів, можна намазати маслом шматочок білого хліба. До речі, вершкове масло обов’язково має бути присутнім в харчуванні дитини в 1 рік: протягом доби малюк повинен з’їдати близько 10-12 г масла.

Другим сніданків для малюка може бути сік з печивом, йогурт, сирок, кефір. «Легкі» продукти будуть також і основою полудня малюка. Крім того, під час полуденка дитині можна запропонувати фруктове пюре з протертих на дрібній тертці яблук, груші, банани, ягід.

На обід радять годувати малюка супами-пюре або протертим борщем, обов’язково включати «набір» м’ясо. Це може бути фрикаделька, паштет, парова котлета, виготовлені переважно з нежирної телятини, яловичини або кролика. Чергуючи з м’ясом, в обіднє меню 1-2 рази на тиждень слід включати рибу (нежирні сорти типу судака, тріски, минтая) – за тиждень малюк повинен з’їдати до 80 р. Доповненням до обіднього меню буде овочеве пюре, заправлена рослинним маслом – кукурудзяним або соняшниковою (на добу дитині належить 1 неповна чайна ложка рослинного масла).

Приблизне меню дитини в 1 рік може виглядати так:

Сніданок: 150 г вівсяної каші + 10 г пшеничного хліба + 5 г вершкового масла + 100 мл чаю.

Другий сніданок: 80 мл дитячого йогурту + 1 печиво;

Обід: 100 мл протертого борщу + 10 г пшеничного хліба + 50 г м’ясної тефтелі + 100 картопляного пюре + 100 мл фруктового соку;

Полуденок: 50 г сиру + 100 г фруктового пюре + 50 мл кефіру;

Вечеря: 100 г парового омлету + 150 г овочевого пюре + 10 г пшеничного хліба + 100 мл компоту.

Розвиваючі заняття та ігри для дитини 1 року

Властиве нинішньому віком захоплення штовханням предметів можна використовувати у грі для розвитку координації – «Потолкаем». Грати в гру просто і цікаво: потрібно вибрати декілька неважких предметів, які можна штовхати – велику машинку, коляску, іграшку. Поставивши один з предметів перед малюком, а другий – перед собою, батько командує «раз, два, три!» і пропонує дитині на перегонки проштовхнути предмет до визначеного фінішу.

Розвивати і вдосконалювати почуття рівноваги допоможе гра-заняття «Похід через міст». Грають в неї так: перед дитиною ставиться відшліфована дошка, розміри якої складають не менше 15 см в ширину і 120 – у довжину. Малюк стає на одному краю дошки, в той час, як на другому краю кладеться іграшка. Завдання карапуза – пройти по дошці, якщо потрібно, при підтримці батьків, і добратися до іграшки.

Знову-таки, зберігати рівновагу навчить малюка гра «Крокуй через кубики». Умови прості: дитині потрібно переступити через складені перед ним ряд кубики.

На розвиток моторики рук, спритності і окоміру розрахована гра «Рибалка». Для неї можна придбати вже готовий магазинний набір – він призначений для цепляния рибок магнітиком. А можна і змайструвати гру самостійно, для чого знадобляться спочатку звичайна каструля і прив’язаний до мотузочці олівець (або крейда). За умовами гри малюк повинен, тримаючи мотузку в руках, опускаючи і піднімаючи, просунути опустити в каструлю олівчик. З часом слід ускладнювати гру, вибираючи «тару» з більш вузьким горлечком: банку, потім – пластикову пляшку, і навіть пухирець від ліків.

Оскільки малюк зараз, як і раніше, потребує контакті з мамою і її дотики, можна пограти з карапузом в гру «Лицем до лиця». Посадивши малюка до себе на коліна, потрібно, промовивши «Ра, два, три! Бум!» акуратно притиснути лоб малюка до свого лобі. Потім, приказуючи ті ж слова, притиснутися з малюком ніс до носа, потім – щока до щоки, вуха до вуха і так далі.

Для розвитку дрібної моторики рук поширено використовується ліплення з солоного тіста. «Матеріал» для занять можна придбати в магазині, а можна приготувати самостійно. А далі – разом з малюком катати тісто в руках, спробувати зліпити найпростіші фігурки, наприклад, колобка. Прилаштувавши йому очі-квасолини, носик-горошок і розтягнути з нитки посмішку.

Цікавою і «смачною», а плюс до всього ще і корисною для артикуляції дитину грою, буде гра «Варення». Як можна здогадатися з назви, для гри знадобиться варення, бажано домашнього виробництва. У невеликій кількості їм потрібно намазати спочатку верхню губку малюка – нехай він оближе її язичком. Потім – намазується верхня губа, і дитина повторює дію. Все це можна поєднати з читанням віршів: малюкові і смачно, і зарядка для губок зроблена.

Дитині 1 рік: батькам на замітку

Дотримання правил гігієни для дитини в 1 рік – вже звична практика, нехтувати нею не слід і в майбутньому. Щоранку малюка традиційно має починатися з умивання, миття рук і попи, з висаджування на горщик. Багато дітей у цьому віці з процесом «ходіння на горщик» знайомі, якщо ж ні – привчання до горщика має продовжуватися.

Оскільки дитина в 1 рік дуже активний, заглядає в самі затишні куточки і намагається все помацати-помацати, кілька разів на день потрібно мити ручки карапузові. Особливо важлива ця процедура перед їжею і після прогулянки.

Купають дитину 1 року вже частіше у великій дорослій ванні, головне – води наливати стільки, щоб дитина могла в ній сидіти. Добре, що в 1 рік малюка вже можна і просто обполіскувати під душем, адже, таким чином, в один вечір дитини можна «повноцінно» купати у ванні, в наступний – мити під душем. Обов’язково слід виділити дитині особисті предмети гігієни – рушник, мочалку, зубну щітку, гребінець.

В цьому віці дитина вже все розуміє і усвідомлює, а значить, необхідно починати власне процес виховання. Малюк знайомий зі словом «не можна», і саме час визначити чіткий список заборон. Так, не можна бити собаку, не можна ламати квіти на клумбі, не можна топтати ногою мурашник. Чому не можна – завжди потрібно пояснювати дитині: тому що боляче, тому що мурашкам ніде буде жити. Однак і зловживати цим словом теж не варто, інакше є ризик виростити агресивного і впертого, або ж, навпаки, закритого і заляканого чоловічка.

В кінці першого року життя, на 12-му місяці, в обов’язковому порядку слід пройти повне медичне обстеження. Дитини повинен подивитися хірург, невролог, ортопед, офтальмолог, стоматолог, отоларинголог. Крім того, будуть виміряні зростання і вага, об’єм голови та грудної клітини, також потрібно буде здати визначені аналізи.

Короткий опис статті: дитина 1 рік

Джерело: Дитина 1 рік

Також ви можете прочитати