Годування дитини в 10 місяців . Правильне харчування

23.08.2015

Годування дитини 10 місяців

Непомітно пролетіли 10 місяців, і ваш малюк росте, вимагаючи нових вражень, в їжі в тому числі. Саме час потихеньку привчати його їсти самостійно, спробуйте дати йому ложечку в руку, нехай це буде неакуратно, але це перші кроки.

саме в цей період, раціон дитини стає схожий на раціон його сім’ї. Багато матусі вважають за краще прибирати зі своєї їжі шкідливі для малюка продукти і є одне і те ж разом з дитиною.

Прекрасна можливість для дитини задовольнити свою потребу в нових враженнях. Тим не менш, не варто забувати про те, що в цьому ніжному віці багато продукти все ще залишаються шкідливими для малюка, і спосіб приготування так само залишається щадним.

Слід виключити смажені, копчені, мариновані продукти.

Продовжуємо розвивати навички жування, для цього в їжу даємо невеликі шматочки овочів і фруктів, бажано м’яких, сухарики, печиво.

У цей же самий час багато мами помічають що грудного молока стає все менше, лякатися цього не варто — це показник того, що малюку воно більше не потрібно так сильно. Як раз зараз пора починати потихеньку відлучати від грудей, поступово замінивши вечірнє годування груддю на кефір. Ранкове годування краще нічим не замінювати.

Зразковий набір страв залишається все тим же, але іноді можна заміняти каші вермішеллю, або відварювати молочну локшину.

Сир можна давати у вигляді пудингу, для цього візьміть свіжу рисову кашу, додайте сир, цукор, дрібно натерті фрукти або овочі, жовток і в самому кінці збитий білок і запікайте в духовці.

М’ясо та рибу так само можна готувати у вигляді пудингу, для цього додайте у фарш приблизно 15-20% сухої манки, яєчний жовток, молоко і в самому кінці збитий білок, він додасть пишність пудингу. Запікайте в духовці.

іноді Можна заміняти фруктові соки на кисіль. Для приготування 100 мл киселя вичавіть сік з ягід або фруктів (журавлина, малина, чорна смородина, абрикоси, вишня), вичавки прокип’ятіть 10 хвилин. Змішайте половину чайної ложки крохмалю з частиною охолодженого відвару і влийте назад, доведіть до кипіння постійно помішуючи. У охолоджений кисіль додають вичавлений сік.

До кінця цього місяця ваша дитина додасть у вазі 400 грам, і виросте на 1,5-2 сантиметри.

Зразковеменю для малюка 10 місяців виглядає так:

6-7 ранку — грудне молоко або суміш

Далі слід годувати виходячи з графіка харчування сім’ї.

Сніданок – будь-яка, звична дитині каша, зварена на молоці. Можна замінити на сир, з додаванням фруктового пюре або шматочками фруктів або ягід. Фруктовий сік або трав’яний чай можна запропонувати і до сніданку.

Обід – бульйон, зварений на овочах, дрібна або дитяча вермішель з паровими м’ясними тюфтельками або котлетки з овочевим пюре. Свіжий салат з овочів, натертих на дрібній тертці, підійде морква, бруква, огірок, можна додати сметану.

Вечеря — пюре з овочів або фруктів, жовток.

У цьому віці потреби кожної дитини вже сформувалися, тому говорити про розмір порцій вже немає потреби.

Короткий опис статті: дитина 10 місяців меню харчування дитини 10 місяців,для дітей

Джерело: Годування дитини 10 місяців | Правильне харчування

Також ви можете прочитати