Харчування дітей до року: таблиця по місяцях

28.06.2016

Таблиця харчування дитини до року

Зміст:

Вся життя і правильне розвиток людини зумовлюється в самому ранньому віці. Особливо в перші роки життя дитина потребує особливого догляду і турботи. Саме тому так важливо вибрати правильний раціон харчування. Особливої уваги вимагають перші 12 місяців життя дітей, так як в цей період крихітний організм тільки адаптується до навколишнього середовища і новим незвичним продуктів. Тому харчування дітей до року – одна з найбільш обговорюваних тем серед молодих батьків. Харчування дітей до року: таблиця по місяцях

Таблиця харчування по місяцях: розрахунок для першого року життя дітей
Як визначити, що пора вводити прикорм

Розвиток кожного малюка до року – процес індивідуальний, тому визначити єдиний вік введення прикорму неможливо. На що ж орієнтуватись? Наявність хоча б половини з названих нижче ознак говорить про те, що настав час спробувати урізноманітнити раціон:

  • Сам відкриває рот, коли до його рота підносять ложку з їдою;
  • Тримає голову;
  • Під час годування може сидіти в спеціальному стільчику самостійно;
  • Закриває рот, коли ложка з їжею знаходиться у роті;
  • Ковтає їжу сам;
  • Показує, що не голодний (відвертається).Харчування дітей до року: таблиця по місяцях

Як правильно вводити новий продукт

протягом першого року життя дитини не можна відразу давати велику порцію чогось нового. Годування слід починати з невеликої кількості, збільшуючи його з часом і доводячи до норми, якщо дитина добре реагує на продукт. Саме тому важливо проводити такі «експерименти» в першій половині дня, тоді ви зможете зрозуміти, чи підходить дане харчування малюкові і провести розрахунок подальшого годування. З тієї ж причини, якщо у дитини погане самопочуття, давати йому що-небудь нове не варто.

Перший прикорм для дітей, а це зазвичай соки або пюре, а потім і каші, вводять окремо, тобто не треба відразу давати багатокомпонентне блюдо. Годування краще почати з чайної ложечки морквяного, яблучного або іншого соку і подивитися, чи не буде алергії у дитини. Аж до 7-8 місяців їжу потрібно подрібнювати, наприклад, використовуючи блендер. Однак з півроку можна пробувати для годування і щодо тверду їжу (банан, варена морква).

Що можна їсти до 6 місяців

До 6 місяців основу раціону новонароджених дітей становить грудне молоко або спеціальна молочна суміш. Овочеве або фруктове пюре можна пробувати з 3-4 місяців. Не забуваємо, що готувати таку їжу потрібно з одного інгредієнта. Для початку підійдуть: гарбуз, картопля, кабачок, капуста, персик, абрикос, слива, яблуко. Консистенція повинна бути досить рідкою. Соки розводимо водою.

В домашнє пюре варто додавати рослинне масло (розрахунок 5 мл на 150 гр продукту). Для цього краще використовувати оливкову олію холодного віджиму. При покупці готових продуктів слід уважно вивчити склад, при відсутності там масла, його можна додати в тій же пропорції.

Після годування новим продуктом на наступний день обов’язково простежити за станом дитини (його станом шкіри і характером стільця). Якщо немає ніяких змін, то вже з другого дня можна давати по 30-40 гр овочевого пюре або збільшити обсяг соку.

Весь тиждень потрібно давати тільки один вид овочів. Після закінчення цього строку, якщо всі показники в межах норми, то слід взятися за інший продукт, вводячи його в годування так само поступово, як і на першому тижні.Харчування дітей до року: таблиця по місяцях

Меню на 7-8 місяців

У цьому віці для харчування підійде розім’яте або перекручене пюре, яке трохи густіше, ніж можна було давати в більш ранньому віці.

До семи місяців життя слід починати вводити м’ясне пюре з нежирних сортів (курка, кролик, індичка, телятина) згідно таблиці. Також треба давати по чверті яйця, але не частіше ніж 2 рази в тиждень. Прикорм у такому віці слід робити 3 рази на день, починаючи з однієї чайної ложечки і доводячи потім до 60-100 гр.

До восьми місяців життя харчування дитини повинно включати кисломолочні продукти, сир, сир. До введення такої їжі потрібно підходити з особливою обережністю. Починати годування слід зовсім з невеликих порцій, поступово збільшуючи їх.

Харчування в 9-12 місяців

До цього моменту дитина повинна бути ознайомлений зі всіма рекомендованими в таблиці продуктами (каші, фрукти, овочі, кисломолочні, м’ясо, хлібобулочні вироби). Харчування дітей до року все ще має свої особливості:

  • Готування проводиться тільки за допомогою варіння або на пару. Смажене і печене не рекомендується для дітей до року, краще давати тільки з 3 років;
  • Неприпустимо застосування спецій, крохмалю або інших добавок;
  • Подрібнена їжа все ще повинна мати місце;
  • З введенням деяких продуктів для годування дитини треба почекати. До них належать цитрусові, горіхи, екзотичні фрукти і так далі, так як велика ймовірність розвитку алергії. Солодощі теж протипоказані до року;
  • протягом першого року життя харчування обов’язково повинно бути п’ятиразовим.

Годування дитини до року – це те, до чого необхідно підходити з великою відповідальністю. Завжди потрібно пам’ятати про те, що кожна дитина розвивається по-різному, тому не можна розробити універсальні норми, яких потрібно неухильно дотримуватися. Тут наведена таблиця, яка містить лише рекомендації, але не точний розрахунок. Після введення будь-якого нового продукту слід уважно слідкувати за реакцією організму, адже що може бути зовсім не підходящим для окремо взятої дитини.

Короткий опис статті: розвиток дитини до року таблиця Щоб організм малюка добре адаптувався до нових продуктів, прикорм в харчування дітей до року вводять по місяцях у відповідності з таблицею годування дитини. харчування дитина рік таблиця місяць розрахунок перший годування норма

Джерело: Харчування дітей до року: таблиця по місяцях

Також ви можете прочитати