Комплекси масажу і гімнастики для дітей

17.09.2015

Комплекси масажу і гімнастики для дітей

Комплекси масажу і гімнастики для дітей
протягом першого року життя дітям призначають 5 комплексів масажу і гімнастики з урахуванням вікових фізіологічних особливостей дитини. Для дітей від 1 року до 3 років розроблені свої 3 комплекси вправ, що сприяють розвитку рухів дитини.

Перший комплекс (для дітей від 1,5 до 3 міс.).

1. Схрещування рук на грудях. 2. Масаж ніг. 3. «Ковзні кроки» (імітація велосипедних рухів) — пасивне вправу. 4. Поворот зі спини на живіт вправо. 5. Масаж спини (погладжування, розминання, поплескування). 6. «Ширяння на животі» — вправа рефлекторне. 7. Масаж живота. 8. Підведення голови і тулуба при підтримці за руки, відведені в сторони — вправа активне. 9. Масаж стоп. 10. Вправа для стоп. 11. «Бокс» (згинання та розгинання рук). 12. Згинання та розгинання ніг разом і поперемінно — пасивне вправу. 13. «Ширяння» на спині — вправа рефлекторне. 14. Вібраційний масаж грудної клітки. 15. Поворот зі спини на живіт вліво.

Вихідне положення для всіх вправ — горизонтальне.

Четвертий комплекс (для дітей від 6 до 10 міс.).

1. Схрещування рук на грудях, тримаючись за кільця. 2. «Ковзні кроки» (згинання та розгинання ніг разом і поперемінно). 3. Поворот зі спини на живіт вправо без підтримки за руку. 4. Масаж спини. 5. Повзання. 6. Масаж живота. 7. Присадка при підтримці за обидві руки, відведені в сторони. 8. Кругові рухи руками. 9. Підняття випрямлених ніг — пасивне вправу. 10. Напружене вигинання — вправа активне. 11. Поворот зі спини на живіт вліво. 12. Підведення тулуба з положення на животі при підтримці за випрямлені руки – вправа активне. 13. Присадка при підтримці за руки, розведені на ширину плечей — вправа активне.

Вихідне положення для всіх вправ — горизонтальне, крім вправи «бокс», яке в 8 міс. (оволодінням сидіння без опори) можна виконувати з вихідного положення сидячи.

П’ятий комплекс (для дітей від 10 міс. до 1 року 2 міс.).

1. «Бокс» (згинання та розгинання рук), сидячи чи стоячи з кільцями. 2. «Ковзні кроки». 3. Поворот зі спини на живіт в одну й іншу сторону. 4. Масаж спини. 5. Піднімання тіла з положення на животі до вертикального положення при підтримці дитини за руки з кільцями. 6. Нахил тулуба і випрямлення. 7. Масаж живота. 8. Підняття випрямлених ніг до палички. 9. Присадка при підтримці за руки, розведені на ширину плечей, з паличкою. 10. Напружене вигинання. 11. Присідання при підтримці за руки з кільцями. 12. Присадка при підтримці за одну руку або самостійно з фіксацією колін. 13. Кругові рухи руками з кільцями.

Вихідне положення для вправ 3, 4, 7, 8, 9 — горизонтальне. Вправи 11 і 12 виконуються по мовної інструкції.

Шостий комплекс (для дітей від 1 року до 2 міс. до 1 року 6 міс.).

1. Згинання і розгинання рук з кільцями. Виконується з допомогою дорослого; вихідне положення — стоячи на підлозі. 2. Підняття випрямлених ніг до палички, лежачи на підлозі. 3. Присідання, стоячи на підлозі. 4. Пролезание через обруч; виконується лежачи на животі. 5. Ходьба по ребристій поверхні, наприклад по масажному килимку.

Сьомий комплекс (для дітей від 1 року 6 міс. до 2 років).

1. Ходьба по доріжці, накресленої крейдою, або між двома мотузками, між палицями, по краю килимка і т. п. Ширина доріжки поступово звужується: від 30-25 см до 10-5 див. 2. Лежачи на підлозі на спині дістати обруч шкарпетками випрямлених ніг або з положення стоячи дістати лежать на підлозі предмети, не згинаючи коліна. 3. Проповзти під стілець, лавку, палицю, обруч і т. д. (прогнути спину). 4. Тримаючись за паличку або обруч, витягнути руки вгору і піднятися на носки, присісти («які ми великі і маленькі»). 5. Сидячи на стільчику, ногою покатати паличку, олівець і т. п. Переступити через 1-2-3 предмета на підлозі (відстань між предметами 20-30 см).

Гімнастика наводиться щодня, через 30-40 хв. після сніданку або відразу після денного сну. Форма одягу — труси і майка. Виконуються вправи босоніж на килимку, обов’язково при відкритій фрамуги, кватирці. Тривалість заняття 10-12 хв. Для проведення заняття необхідні дві мотузки або скакалки (довжиною 1-1,5 м), паличка (довжиною 40-50 см, діаметром 2,5 см), обруч (діаметром 45-50 см), кеглі, кубики, брусочки і т.п.

Восьмий комплекс (для дітей від 2 до 3 років).

За матеріалами: Від 0 до 3 / Л. В. Дружиніна, К. С. Ладодо, Н. В. Тонкова-Ямпольська, Н.Д. Тэгай. – М. Медицина, 1991.

Короткий опис статті: новонароджена дитина протягом першого року життя дітям призначають 5 комплексів масажу і гімнастики з урахуванням вікових фізіологічних особливостей дитини. гімнастика, масаж, вправи, заняття

Джерело: Комплекси масажу і гімнастики для дітей

Також ви можете прочитати