Меню дитини в 1 рік. Чим годувати однорічної дитини? Маманям.

21.11.2015

Меню дитини в 1 рік.
Чим годувати однорічної дитини?

Меню дитини в 1 рік значно разнообразилось. Тепер це не тільки молоко та різні суміші, але й інші продукти.

Розглянемо детальніше меню дитини в 1 рік.

Сніданки.

До сніданку дитині можна запропонувати кашу і половинку яєчного жовтка. Фруктове пюре або фрукти, їх можна додавати в кашку.

Які каші можна однорічному дитині?

Це можуть бути безглютенові каші (кукурудзяна, гречана, рисова), а так само і глютенсодержащие каші (пшоняна, вівсяна, манна).

Обсяг каші повинен складати приблизно — 150-200 мл. В кашу додайте вершкове масло 5г.

Напої.

Чай, настій з фруктів, сік.

Ще один варіант сніданку.

Омлет, приготовлений на пару. До омлету шматочок хліба, намазаний вершковим маслом або сиром. Дитина від року до півтора років може отримувати до 15-20 м масла в день. Для дитини цього віку хліб краще вибирати білого сорту, він легше переварюється (до 40г у день)

Напої.

Кисіль або компот.

Можна почати обід з овочевого салату. Наприклад огірків або помідорів, або моркви, перетертих на тертці і заправлених рослинним маслом (5-7г) або сметаною (5-10г).

Супи.

Молочний з вермішеллю. Пам’ятайте: макаронні вироби часто давати малюкові не рекомендується, приблизно раз в тиждень і в невеликій кількості (30-35г).

Овочевий (з кольорової капусти, щі, борщ і т. д. в тому числі і супи-пюре).

На друге.

Овочеве пюре. До рочку, вже можна додавати такі овочі, як буряк, ріпа, зелений горошок, редис, квасоля.

М’ясне блюдо. Пам’ятайте, що м’ясо варитися окремо. М’ясне пюре, тефтелі або суфле. Не зловживайте картоплею, в ньому великий вміст крохмалю.

два Рази на тиждень, замість м’яса малюку можна давати річкову або морську рибу. Обов’язково не жирних сортів.

Напої.

Компот або кисіль, можна фруктовий чай або сік.

На полуденок можна приготувати, звичних для нього сиру і кефіру, суфле, сирник зі сметаною, ближче 1,5 років можна давати налисники з сиром, в тому випадку, якщо у дитини досить прорізалося зубів. Звичайно не часто, раз на тиждень. Крім цього, дайте фруктове пюре, можна нежирні сорти печива, не кожен день.

Напої.

Сік, можна так само фруктовий чай.

Вечері.

На вечерю можна запропонувати овоче-круп’яне або овочево-м’ясне блюдо. Наприклад: суфле з кабачків з м’ясним пюре, каша вівсяна з гарбузом, тушкований буряк з яблуками, овочеве рагу з м’ясним пюре. Плюс фруктове пюре або сік. У добу дитині пропонують не більше 100 г фруктового пюре і не більше 100мл соку.

Якщо ви продовжуєте годувати малюка грудьми, то в цьому випадку, грудне молоко. Або кисломолочний напій (дитячий кефір).

У цьому віці, в раціон малюка не повинні входити: торти, тістечка, шоколадні цукерки, як би вам не хотілося побалувати свого крихітку. Це не означає, що ви його можете побалувати своє чадо, вибирайте з солодощів: пастилу, джеми, мармелад, варення (якщо вони будуть на фруктозі).

Важливо пам’ятати.

Існує основне правило харчування дитини від року до півтора років повинно бути чотири-п’ятиразовим, з проміжками між годуванням 4 години. Дотримуйтесь досить суворий режим харчування, у малюка повинен вироблятися умовний рефлекс. Обсяг харчування має становити 1000 — 1200 мл, не рахуючи рідини в добу. Ці рекомендації слід виконувати до півтора років.

Матусі, дотримуйтесь правил введення нових продуктів, стежте за чистотою і свіжістю продуктів. так само слідкуйте за чистотою своїх рук і рук малюка, а так само за чистотою посуду дитини, щоб уникнути кишкової інфекції.

Смачного вам і вашому малюкові!

Короткий опис статті: дитина 1 рік Меню дитини в 1 рік. Чим годувати однорічної дитини? До року у вашого малюка значно розширився раціон харчування. Тепер це не тільки молоко та різні суміші, але й інші продукти. Р малюка, малюкові, дитини, напої, харчування

Джерело: Меню дитини в 1 рік. Чим годувати однорічної дитини? Маманям.ру

Також ви можете прочитати