• Що повинен уміти дитина в 6 місяців

    Метод Естівіля, або як навчити дитину спати., Комаровський Форум

    18.08.2015

    Метод Естівіля, або як навчити дитину спати.

    14665598464

    Ось зайшла я на Пітерський форум, привернула увагу темка з такою назвою, попросила книгу цього Эстевиля. На форумі обговорення, матусі, які спробували метод, діляться враженнями. Сенс такий, що практично у всіх вийшло навчити дітей засипати самим, застосовуючи цей метод. Діти різних вікових груп, загальне у всіх — важко засипали, доводили батьків до нервових зривів проблеми з дитячим сном.

    Після застосування методу більшість дітей за 2-7 днів стали самі засипати і спати без пробуджень значно довше.

    Якщо кому цікаво, можу в приват скинути посилання на сайт і обговорення.

    У мене останнім часом виникає бажання спробувати його на своїй доче. Цікаво, хто що скаже з приводу цього методу, може, це вплине на моє рішення. Метод Естівіля, або як навчити дитину спати., Комаровський Форум

    Наводжу тут саму суть методу.

    Почнемо з початку, або як виправити звичку дитини до сну. Що є нормаль-ним для малюка і що ні? Коли ми можемо говорити про дитячу безсонні?

    Багато батьків вважають нормальним вставати вночі 2-3, а то і 4-5 разів до полуторагодо-валому дитині, щоб дати йому пляшечку. Але це НЕ НОРМА, точно так само, як і випадок, коли 8-місячний малюк не спить до півночі без жодних ознак втоми, або коли однорічний малюк починає голосно кричати, як тільки мама, поклавши його в ліжечко, хоче вийти з кімнатах-ти.

    З 6-7 місячного віку всі діти повинні вміти:

    — йти в ліжечко без плачу і з радістю

    — засипати самі без сторонньої допомоги одні в кімнаті

    — спати 10-12 годин без перерви

    — спати в своєму ліжечку (а не в ліжку батьків), в темряві без включеного каганця

    Це опис застосовно до всіх здоровим дітям якщо у них немає колік (які зазвичай проходять до 4-5 місяців), непереносимості молока, ГРЗ, бронхіт і т. д. Якщо вашій дитині вже 6 місяців, і він не хворий, але поки не навчився спати всю ніч, в майбутньому у нього можуть вооз-виникнути проблеми з дитячою безсонням.

    Дитяча безсоння пояснюється:

    — в 98% випадків неправильної звичкою до сну

    — в 2% психологічними проблемами (див. кінець глави)

    Дитяча безсоння, викликана неправильними звичками, має наступні ха-стіки:

    — дитині не вдається заснути самому без сторонньої допомоги

    — прокидається вночі від 3 до 15 разів) і не може сам заснути знову і вимагає допомоги ро-виробників (закачування, пляшечка і т.д.)

    — поверхневий сон — найменший шум може розбудити його

    — спить меншу кількість годин, ніж зазначено в таблиці для його віку

    У подібних випадках батьки вдаються до допоміжних методів: покачати малюка, погладити по голівці, дати поїсти, попити і т. д. Малюк зрештою засинає, але проблема в тому, що коли він знову прокинеться, треба все починати спочатку.

    Якщо ви зважилися змінити дану ситуацію ви повинні слідувати наступному прави-лу: треба строго слідувати нашим рекомендаціям, дотримуйтесь їм буквально, найменше откло-нання або зміна може призвести до невдачі!

    Що треба для вироблення правильної звички до сну? Повторимо загальні правила:

    — батьки повинні бути спокійними і впевненими в тому, що роблять, а також завжди слід-дова однією і тією ж схемою в поведінці при укладанні малюка, створити ритуал.

    — дитина повинна асоціювати сон із зовнішніми елементами, які можуть залишатися з ним всю ніч: ліжечко, мишко, соска, улюблене ковдру і т. д.

    Отже, забудемо минуле і уявимо, що наш малюк народився сьогодні.

    Почнемо з вибору зовнішніх елементів. Пам’ятаємо, що вони повинні залишатися з малюком всю ніч (тобто не повинні бути небезпечними, надто дрібними, щоб він міг їх проковтнути, твердими, щоб він у сні не вдарився і т. д) і що вони не повинні вимагати нашої присутності (наприклад, пляшка з чаєм не підходить, так як хтось вночі її мусить наповнювати). З дитиною 2-5 років можна підготувати малюнок щоб повісити над ліжечком. Після вечері тато (мама) кажучи-ріт малюкові: «Йдемо в кімнату, намалюємо красиву картинку». Малюк може сам намалювати сол-нышко або хмарка над домом, а тато додати пташку або деревце і т. д. Мама може приго-віть карусель щоб повісити над ліжечком ( досить вирізати з паперу лялечку, літачок, зробити кульку з блискучого паперу і за допомогою мотузки або гумки повісити над ліжечком). Ви не повинні створювати шедеври, можете просто купити що-небудь підходяще. Головне, щоб у дитини з’явилося щось принципово нове, чого раніше не було і що йому подобається.

    Якщо раніше кожен вечір ви укладали його спати по-різному, тепер треба створити рі-туалетного. Вирішуйте самі, що вам зручніше: купання, вечеря, півгодини гри і в ліжко. Те, що ви зараз вирішите, ви повинні будете проробляти кожен вечір однаково.

    Дозволимо дати вам кілька порад. У відповідності з природними біологічними ритмами найкраще давати дитині є за наступним розкладом: сніданок близько 8 год. обід близько 12, полуденок близько 16 і вечеря близько 20. Намагайтеся сильно не відхиляться від цього побралися-ня, так як це біологічні ритми дітей. У будь-якому разі, якщо ви з якихось причин не можете дотримуватися всього цього розкладу, пам’ятайте: дитина легко засинає зи-мій в 20.00.-20.30, а влітку в 20.30 — 21.00. Це пов’язано з особливостями роботи головного моз-га малюків.

    Перший день перевиховання. Отже, у вас все готово, розклад і вечірній ритуал обраний. Після вечері тато (мама, бабуся) грають з малюком в спокійні ігри хвилин 10-15, тому разом вішають малюнок над ліжечком. Пояснюють, що це — плакат, і що він буде всю ніч спати разом з малюком. Якщо малюк спить ще з соскою, купіть йому кілька, розкладіть їх по ліжечку, щоб малюку в темряві було легко знайти хоча б одну. Якщо ви не продумаєте цей момент, малюк вас розбудить вночі, щоб ви допомогли йому знайти соску і тоді — прощай, пере-виховання!

    Другий крок: мама або тато обирають іграшку з тих, що вже є у дитини і дають йому ім’я. Після цього говорять дитині: Це твій друг Мишко (Петя і ін). Він буде спати з тобою всю ніч. Не давайте вибирати малюкові: пам’ятайте, ми знаємо, як потрібно спати і вчимо його, а не він нас, тепер вирішуєте ви. Навіть якщо вашій дитині 4 роки, в даній ситуації ми повинні поводитися з ним, як з новонародженим, який ще нічого не знає і не вміє.

    Якщо ви повинні позбавити чогось свого малюка, що він мав раніше (пляшка тощо), поясніть йому, що нові його нічні друзі замінюють старі і що вони залишаться з ним на всю ніч і вранці, коли він прокинеться ще з ним.

    Пам’ятайте

    -запити і вимоги малюка в момент укладання можуть вплинути на правильну звичку до сну

    -дитина не повинна вказувати батькам, як він повинен спати і що для цього йому потрібно, в даній ситуації батьки — вчителі, а діти навчаються спати, а зовсім не навпаки. Спокійний, уве-ренный тон батьків повинен показати це дітям.

    Отже, настав момент покласти вашу крихітку в ліжечко. Ведіть себе так, як ніби ви це робите кожен день. Спокійного переодягніть малюка, покладіть його в ліжечко і укрийте. Не сподівайтеся, що крихта закриє очі, повернеться на бочок і захропе. По-перше, малюк ще «не перевоспитан», по-друге, він вже зрозумів, що ви йому підготували якийсь сюрприз. Швидше за все, він відразу ж схопиться на ноги і почне кричати диким голосом, як тільки зрозуміє, що мама хоче вийти з кімнати. Не намагайтеся укласти його відразу ж знову. Сядьте поруч з ліжечком або візьміть його на коліна і скажіть йому: «Котик, мама і тато хочуть навчити тебе спати. Подивитися ри, ти залишаєшся не один: з тобою твій ведмедик, малюнок і т. д. Вони всі з тобою буде спати всю ніч». Ця мова займе від 0,5 до 2 хвилин. Залежить від того, що ви включіть в список (фіранки, велосипед поруч з ліжечком і т. д.). Головне, не дратуватися і говорити спокійно. Зовсім не має значення, чи добре дитина розуміє, що ви йому говорите. Швидше за все, під час всієї ваші промови дитина буде кричати як різаний в надії, що йому вдасться повернути колишні тимча-мена. Не звертайте уваги на плач, продовжуйте говорити. Це моменти, які вимагають від вас сили волі і мужності. Ваш малюк буде готовий на все, щоб не втратити свої «привілеї». Наведемо лише короткий список, на що були здатні діти в нашій практиці, щоб разжало-бити батьків і повернути «своє щасливе минуле»: діти ридали, робили сумні обличчя, про-сили пити, писати і є, влаштовували істерики з гикавкою, викликали у себе блювоту, какали і т. д.

    Незважаючи на весь цей спектакль, який ваш малюк вам влаштує, ви повинні не ті-рять спокою і пам’ятати: ви навчаєте його спати, а не він вас. Ви робите це для його бу-прийдешнього, для його здоров’я і для вашої нервової системи.

    Після вашої короткої промови, наведеної вище, знову покладіть малюка в ліжко.

    Увага: після цього моменту його не можна чіпати до наступного ранку. Якщо він знову встає, не звертайте уваги. Скажіть: «добраніч, рибка (киска і т.д.)», вимикайте світло і виходите з кімнати. Двері залиште майже повністю закритою (маленька щілинка щоб чув-підвищити, що відбувається).

    Увага: немає ніякої різниці, який у малюка вік: 6 місяців або 5 років. Різниця тільки в тому, як він зможе з вами боротися. Шестимісячний малюк може тільки плакати, а 4-5ти-річний може говорити, кричати, просити, вилазити з ліжечка і т. д. На цей випадок ми сові-туем організувати яку-небудь перешкоду для виходу з кімнати.

    Не замикайте двері на ключ і т. д. Це може тероризувати вашої дитини! Не бій-тесь, якщо він засне на підлозі і т. д. По-перше, діти це роблять рідко, так як люблять зручності, а по-друге навіть у цьому випадку мета досягнута — малюк заснув сам. Вам потім треба тільки перело-жити його в ліжечко.

    До цього місця ми розглядали точку зору дорослих. Але як себе почуває маля в такій ситуації?

    Діти спілкуються з дорослими за певною схемою: дія-реакція. Діти роблять вп певні речі тому, що очікують певних реакцій. Розглянемо ситуацію: дитина шести місяців. Його кладуть у ліжечко, він починає співати «а-а-а-а» і плескати в долоні. Що скажуть мама й тато? «Яка зайчик!» І будуть займатися своїми справами. А ось той же малюк починає кричати як різаний, стає буро-червоним або фіолетовим, гикає. Що роблять батьки? Біжать: «Зайчик, тобі погано? Що з тобою? У тебе болить животик? Ріжуться зубки? Котик, зараз мама (тато) тебе похитає( паплюжить на ручках і т. д)». Що більше подобається малюкові: лежати од-ному в ліжечку або бути в центрі уваги всіх родичів? Що зробить малюк в слідую-щий раз, коли захоче уваги батьків? А що зробить дитина 4-5 років? У нього досить фантазії, щоб змусити відступити першими батьків!

    Повернемося до процесу укладання в ліжечко. Що зробить наш 4-річний малюк, як толь-ко ми йому дамо його ведмедика? Можливо, кине його на підлогу. Якщо ви його піднімете і знову дасте йому, що він зробить? Кине ведмедика на підлогу знову. Якщо будемо так продовжувати, хто переможе? Ма-лыш. Тому що він зробив певну дію і домігся бажаної реакції. Ви попалися на його вудку! Якщо ваш малюк кинув ведмедика, соску, ковдру, подушку на підлогу, а ви продовжуєте спокійно говорити, потім збираєте все, кладете йому в ліжко, повертаєтеся і виходите з кімнати незважаючи на його дикі крики, хто переможе?

    Інший приклад: ви кладете малюка в ліжечко, а він тут же піднімається на ноги. Ви знову кладете його, він знову піднімається. Ви не хочете укладати його всю ніч, але він хоче про-боргувати цю гру як можна довше, тому що таким чином повністю володіє вашим ува-ням. Тому покладіть його в ліжечко і залиште малюка в спокої. Якщо він хоче підніматися, нехай піднімається скільки хоче.

    Що ще може зробити малюк щоб домогтися вашої уваги? «хочу пити», «а-а-а», «бо-бо» і т. д. Дитина може навіть викликати у себе блювоту. Не лякайтеся, з ним нічого не відбувається. Вимийте його, поміняйте простиральце і знову покладіть в ліжечко. Можете нервувати (але зовні цього не показуйте). Залишайтеся зовні спокійними і рішучими: ваша дитина повинна навчитися спати. Малюк може також кричати і плакати як різаний (сусідам потім скажіть, що у нього боліли вушка, у бідолашної). У такій ситуації малюк може плакати так голосно, що у сосі-дей навпроти можуть дзвеніти скла. Але ви наберіться мужності і тримайтеся: ваша «війна» тільки почалася, і до щастя вона триватиме лише кілька днів. Однак ми не можемо залишити малі-ша плакати довго. Чому? Бо «перевиховувати» не значить карати. Зазвичай народите-лям радять залишити плакати малюка, поки не засне від втоми. Ніколи не робіть так!

    Коли ви в перший раз вийшли з кімнати погляньте на годинник: поки дитина не засне вам доведеться час від часу повертатися в його кімнату. ПАМ’ЯТАЙТЕ: ви повертаєтеся не щоб заспокоїти його, і не для того, щоб змусити його перестати плакати, і не для того, щоб приспати його. А тільки для того, щоб показати йому, що ви його не покинули. Як часто треба повертатися до малюка? Розгляньте наведені нижче табличку, все залежить від дня перевиховання і в ка-кой раз ви повертаєтеся. В таблиці вказані інтервали часу в хвилинах.

    Скільки хвилин треба почекати перед тим, як повернутися в кімнату, де малюк плаче?

    1 день -1 хв (1 раз) 3 хв (2 рази) 5 хв всі наступні рази

    2 день — 3 хв (1 раз) 5 хв (2 рази) 7 хв всі наступні рази

    3 день — 5 хв (1 раз) 7 хв (2 рази) 9 хв всі наступні рази

    4 день — 7 хв (1 раз) 9 хв (2 рази) 11 хв всі наступні рази

    5 день — 9 хв (1раз) 11 хв (2 рази ) 13 хв всі наступні рази

    6 день — 11 хв (1 раз) 13 хв (2 рази) 15 хв всі наступні рази

    7 день — 1З хв (1раз) 15 хв (2 рази) 17 хв всі наступні рази

    Примітка: Ця таблиця повинна використовуватися і ввечері, і вночі, якщо малюк вночі прокидається.

    Що повинен зробити батько, який повернувся до малюка? Повинен ще раз спокійним голосом сказати йому: «Золотко, треба спати. Мама і тато зараз тебе навчать спати. Ти будеш спати зі своїм ведмедиком і соскою і т. д. добраніч». Якщо малюк до цього часу виліз з ліжечка, треба знову покласти його туди. Якщо малюк не здатний вибратися, треба зупинитися досить далеко від нього, щоб він не зміг за нас вчепитися. Після цієї маленької мови треба спокійно вийти з кімнати. Коли ви повертаєтеся до малюка, не треба вмикати світло. Якщо ма-лыш плаче, не реагуйте, продовжуйте вашу мову, а потім виходьте.

    Ніколи не чекайте довше, ніж зазначено в таблиці; для малюка найстрашніше — це ду-мати, що батьки його не люблять і що вони його кинули. У той же час постарайтеся зібрати всі ваші сили і, хоча у вас серце буде обливатися сльозами, постарайтеся набратися сил на не-скільки днів і виконати всі вказівки: результати перевершать всі ваші очікування!

    Ваші повернення допоможуть зрозуміти малюкові, що сльозами і криками він нічого не доб’ється і потім, що лягати спати не так вже страшно. Скільки часу може кричати ваш малюк? За-висить від конкретного випадку. Найзавзятіші, однак, зазвичай не кричать більше 2х годин. Багато здаються через годину. Якщо вночі малюк прокидається, треба все робити як увечері. Дитина не розуміє розкладів, не розуміє різницю між вночі і ввечері, тому треба знову вхо-дить і виходити, і говорити одні й ті ж слова

    Психологічні проблеми – 2% коли метод не спрацьовує. Причини можуть бути тимчасовими, такими, як: розлучення, батьки особливо нервові з-за яких-небудь серйозних про-блем, перенесли спати з кімнати батьків в окрему, народився братик, пішов у садок, уві-справ страшний фільм по телевізору і т. д. Потрібно визначити в чому причина і постаратися влашто-нитка або послабити її. Через фільму, першого дня в садку і т. д. дитина може погано спати 2-3 дні. Проблеми, які тривають довго, повинні лікуватися пстихотерапевтом або невропатологом.

    Короткий опис статті: що повинен вміти дитина в 6 місяців

    Джерело: Метод Естівіля, або як навчити дитину спати. — Комаровський Форум

    Також ви можете прочитати