Режим харчування дитини після 1 року

13.08.2015

Режим харчування дитини після 1 року

Дотримання правильного режиму харчування для дитини будь-якого віку має дуже велике значення. При дотриманні певних проміжків між окремими прийомами їжі у дитини виробляється умовний харчовий рефлекс на даний час, що забезпечує ритмічну роботу шлунково-кишкового тракту, своєчасну і достатню секрецію травних соків і хороше травлення і засвоєння їжі. При безладному харчуванні цей рефлекс згасає, вироблення травних соків знижується і їжа засвоюється гірше.

Режим харчування дитини після 1 року

У дітей раннього віку шлунок звільняється від прийнятої їжі приблизно через 3,5 — 4 години, у деяких випадках (при прийомі багатою жиром їжі) — через 4,5 години. Тому для дітей даного віку, як правило, встановлюється режим харчування з 4-разовим прийомом їжі з інтервалами між годуваннями в 3,5 — 4 години. Деяким дітям до 1,5 року залишають (за їх бажанням) ще одне — п’яте нічне годування. Якщо дитина у віці 1,5 року здорова, добре розвивається, не страждає поганим апетитом, його слід відучити є вночі, так як це порушує нічний сон і створює певні труднощі для батьків.

Незалежно від числа годувань, години прийому їжі повинні бути постійними. Відхилення від встановленого часу кожного годування не повинні перевищувати 15 — 20 хвилин. У проміжках між годуваннями дитини неприпустимо давати якісь страви або продукти, в тому числі і фрукти, соки, молочні продукти, не кажучи вже про різних солодощах. Все це призводить до зниження апетиту і в черговий прийом їжі малюк може відмовитися від більш корисних білкових страв.

Харчування дитини у віці старше року наближається до раціону дорослої людини. Після року у дитини значно наростає активність травних соків, розвивається жувальний апарат, і він уже досить легко справляється з будь-якою їжею. Разом з тим потреба дитини даного віку в основних харчових речовинах і енергії залишається ще досить високою. На кожен кілограм маси тіла однорічному дитині потрібно в добу 4 г білка, 4 г жиру і 16 г вуглеводів. При цьому білки тваринного походження повинні складати не менше 70% від їх загального добового кількості, р рослинні жири — 13% від загальної кількості жиру.

Калорійність добового раціону дитини у віці від 1 року до 3 років у середньому становить 1540 ккал.

Короткий опис статті: дитина 1 рік

Джерело: Режим харчування дитини після 1 року

Також ви можете прочитати