Співвідношення ваги та зросту, таблиця: правильне ставлення віку, калькулятор

19.02.2017

Яким має бути співвідношення ваги до зростання для нормальної людини?

Статура будь-якої людини є унікальним та індивідуальним. Однак у сучасному світі існують деякі норми, що зачіпають безпосередньо, співвідношення ваги і зросту. За допомогою них можна визначити, вписується в так звану «норму», чи все ж таки ні.

Як визначити ці параметри?

Для початку краще за все визначити, яким саме статурою ви володієте. Їх усього три типи. Це можуть бути:

  • Астенік;
  • Нормостенік;
  • Гіперстенік.

Співвідношення ваги та зросту, таблиця: правильне ставлення віку, калькулятор

Перевірка виконується без будь-яких зусиль, досить легко. Вам потрібно всього лише обхопити великим і вказівним пальцями правої руки зап’ястя на лівій руці, і ви відразу зможете моментально визначити свій тип статури:

  • Якщо ви впоралися з поставленим завданням, значить ваше статура типу астенік;
  • Якщо вийшло зробити обхват впритул – нормостенік;
  • Якщо при обхваті не сомкнулось кільце між великим і вказівним пальцями, знайте, що ваш тип – це гіперстенік.

Інший варіант визначення

Також існує й інший варіант визначення свого типу статури. Для цього необхідно обмірити найвужче місце на зап’ясті, використовуючи при цьому кравецькі сантиметр. Якщо в результаті у вас вийшло менше, ніж 14 сантиметрів, то у вас астенічний тип статури, якщо 14-18 сантиметрів – нормостеніческій, і якщо більше, ніж 18 сантиметрів – гіперстенічна.

Що стосується визначення, в нормі ваша вага чи ні, можна пройтися по наступним формулам, які розробили американські вчені:

  1. Для жінок = (ваш зріст у сантиметрах, поділений на два) минусуем (40000 поділені на ваш зріст у сантиметрах)
  2. Для чоловіків = 4,5 * X -70, де «X» — ваш ріст у сантиметрах.

Що стосується співвідношення норми ваги і росту залежно від віку, то вона обчислюється за такою формулою:

Для чоловіків і жінок = 50 + 0,75 (X – 150) + (Y – 20) / 4, де «X» — це зростання в сантиметрах, а «Y» — ваш вік, в роках.

Співвідношення ваги та зросту, таблиця: правильне ставлення віку, калькулятор
Співвідношення даних параметрів для дитини

Дитячі фахівці підтверджують той факт, що дані (маються на увазі антропометричні) разом з ростом і вагою – це дуже важливі показники в розвитку малюка. Так, як правило, досвідчені молоді матері щомісяця вимірюють вагу і зріст новонародженого до тих пір, поки дитині не виповниться один рік.

Що цікаво, крім прямих показників ваги (в грамах або кілограмах) і зростання дитини (виключно в сантиметрах), також існують і відносні показники, що включають в себе співвідношення зросту і віку немовляти, співвідношення віку і зростання.

Саме ці показники покажуть і розкажуть грамотного фахівця про те, як ефективно і добре розвивається ваша дитина, влаштовують його середовище життя і умови, правильний для дитини вибраний режим харчування і так далі.

Постійне вимірювання зросту і ваги дитини є важливим, як і спостереження за динамікою росту і ваги, яка повинна бути досить високою. Дані відносні показники характеризують ефективність і темпи розвитку малюка, що особливо характерно виражається у віці дитини до 4-5 років.

Таким чином, були розроблені спеціальні таблиці, які містять норми показників співвідношення ваги та зросту дитини.

Однак вказані співвідношення можуть змінюватися на протязі декількох років, причому істотно, що є особливо характерним для дітей у віці 5-15 років, які можуть бути низькорослими і худорлявими від народження. Так, у старшому віці вони можуть різко почати набирати вагу і виростати.

Співвідношення для чоловіка

Як всім давно відомо, здоров’я – це не тільки гарне фізичне самопочуття, але і злегка піднесений настрій, позитивний життєвий настрій, гармонійний розвиток особистості, радість свого життя і сімейного щастя. Додатковими параметрами здоров’я людини вважається його вага, який, як не дивно, впливає і на настрій, і самопочуття.

Так, головний регулятор ваги – це харчування, внаслідок чого можна зробити проміжний висновок: здоров’я та харчування повинні бути зв’язані між собою нерозривно. Як і слід було очікувати, з часом ми не помічаємо, як звички в харчуванні впливають на наше життя і настрій в цілому. Не забувайте, що харчування може стати винуватцем надмірної ваги.

Як грамотно розрахувати ідеальну вагу чоловіки?

Для цього нижче буде викладено метод розрахунку, який ґрунтується на визначенні коефіцієнта співвідношення ваги і зросту чоловіка. Що цікаво, існують деякі формули, які були розроблені півтора століття тому, і, як би це не було дивним, вони широко використовуються досі.

Дана формула – одна з найстаріших, найпростіша і загальноприйнята формула. Потрібно всього лише від свого зросту в сантиметрах відняти число 100. Так, наприклад, при зростанні чоловіки 175 сантиметрів, нормальна вага повинен бути дорівнює 75 кг. Якщо ж норма перевищена більше, ніж на 20 %, вважається, що треба скидати вагу.

Однак врахуйте один нюанс, який би формулою вага не розраховувався, потрібно завжди пам’ятати про співвідношення м’язової і жирової маси. Так, якщо ви набрали вагу в тренажерному залі, то причин для паніки бути не повинно, адже ви набрали м’язову масу, а не жири, що, безсумнівно, позитивно позначиться як на самопочутті, так і на здоров’я.

Таблиця співвідношення зросту і ваги

Далі будуть представлені загальновизнані таблиці співвідношення зросту та ваги. Однак існує ще ціла купа різноманітних таблиць для даних підрахунків, кожна з них є індивідуальною та відмінною від усіх інших системою підрахунків.

Співвідношення ваги та зросту, таблиця: правильне ставлення віку, калькулятор

Короткий опис статті: норма ваги дитини 10 років Яким має бути співвідношення зросту і ваги людини? Як порахувати? Читайте дану статтю і дізнайтеся відповіді на всі питання! А так само дивіться таблиці! співвідношення ваги та зросту таблиця правильне віку калькулятор ідеальне дитини чоловіків розрахувати нормальне дівчата жінки

Джерело: Співвідношення ваги і зросту — таблиця: правильне ставлення віку — калькулятор

Також ви можете прочитати