• Різне

    Співвідношення зросту і ваги: як розрахувати дорослому і дитині, таблиця

    19.02.2017

    Правильне співвідношення зросту і ваги у жінок, чоловіків та дітей

    Брати до уваги параметри ваги і росту потрібно, наприклад, щоб розраховувати індивідуальну дозу ліків, для проведення фізіологічних вимірювань і стандартизації цих даних. Співвідношення зросту і ваги вчені називають площею поверхні тіла і вважають, що кожна людина повинна знати свою цифру, щоб легко обчислити при необхідності швидкість обміну речовин, індекс Кетле, серцевий індекс. Переважна більшість фахівців вважають, що цей показник набагато важливіше маси тіла.

    Як правильно розрахувати співвідношення зросту і ваги?

    Зазвичай люди коригують вагу, не маючи поняття про кінцевому результаті. Однак при схудненні потрібно точно знати, скільки скинути кілограм, щоб вага був ідеальним. Знаючи точну відповідь на це питання, ви прийдете до мети набагато швидше і простіше. Багато жінок роблять велику помилку, коли намагаються підігнати свої параметри під стандарти 90х60х90. Не варто цього робити з кількох причин:

    1. Люди, які відповідають цим параметрам, витрачають занадто багато коштів і часу на підтримку ідеального зовнішнього вигляду.
    2. На статура людини впливає генетика, тому якщо у вас або ваших найближчих родичів велика кістка, низький ріст і схильність до повноти, то модельну фігуру зробити буде неможливо.
    3. Для деяких модельні параметри взагалі не підійдуть, так як людина буде занадто худим або повним.

    Надійний спосіб розрахунку оптимального зростання ваги — це пригадування тих часів, коли ви відчували себе в ідеальній формі. Перегляньте старі фотографії, згадайте свої відчуття. Іноді краще пригадати позитивні емоції про своєму зовнішньому вигляді, ніж числові параметри. Багато люди відмінно себе почувають, коли важать на 5 кілограм більше ідеальних розрахунків, а деякі вважають ідеальний вагу великим.

    Формула

    Існує кілька формул, за якими обраховується потрібну вагу. Наприклад, антрополог з Франції Поль Брока запропонував найпростіший розрахунок: ідеальне співвідношення зростання/вага для жінок від 40 до 50 років — це зростання мінус вага, для жінок від 20 до 30 років — це вагу на 10% менше, ніж зростання мінус вагу, а для жінок старше 50 — на 7% більше. Також простий метод визначення ідеальної ваги — з жирової складки, яка знаходиться на черевній стінці на 3 см вище пупка. Вага нормальна, якщо ця складка має розмір 1-2 див.

    Таблиця ваги у співвідношенні з зростанням

    • Астенічний (тонкокостный). Коли у людини тонкі кістки, довгі кінцівки, довга, тонка шия і слаборозвинені м’язи. Зазвичай люди цього типу важать мало, активні і навіть при підвищеному харчуванні не повніють, витрачаючи енергію.
    • Нормостеніческій (нормальний). Пощастило тим людям, які мають цей тип статури. Зазвичай вони мають пропорційною фігурою.
    • Гіперстенічна (ширококостий). У людей такого типу поперечні розміри тіла трохи більше, ніж у всіх інших типів. Вони володіють широкими плечима і грудною кліткою, важкими кістками і короткими ногами. Такі люди найбільше схильні до повноти, тому їм більше за всіх доводиться стежити за своєю вагою.

    Короткий опис статті: норма ваги дитини 10 років Як розрахувати для себе ідеальне співвідношення зросту і ваги? Дізнайтеся, якими способами розраховується індекс маси тіла для чоловіків, жінок та дітей; як вирахувати свій тип статури і за яким таблиць звіряти результати підрахунків. зріст, вага, співвідношення

    Джерело: Співвідношення зросту і ваги: як розрахувати дорослому і дитині, таблиця і калькулятор

    Також ви можете прочитати